Mostrando postagens de agosto, 2022

Refeições lowcarb e cetogênicas por Tatiane Melo.

Mais de 300 sugestões de refeições com comida de verdade e baixas em carboidratos. As opções são quase ilimitadas, só depende da sua criatividade. Experimente! Acesse:  https://bit.ly/tatijmelo-keto-lowcarb

Índice de Insulina.

Por Mark Sisson, Um leitor pediu algumas ideias sobre o “Índice de Insulina”, um gráfico de medição semelhante ao índice glicêmico. Enquanto o índice glicêmico calcula o aumento relativo de açúcar no sangue induzido por determinados alimentos, o índic…

Pessoas que fazem treinamento de força vivem mais – e melhor.

Um consenso está se formando entre os especialistas de que tanto o treinamento de força quanto o cardio são importantes para a longevidade. Por Rachel Fairbank, A atividade física regular tem muitos benefícios conhecidos para a saúde, um dos quais é q…

Como músculos fortes mantêm seu cérebro saudável?

Há uma linguagem molecular robusta sendo falada entre seus músculos e seu cérebro. Por Bonnie Tsui, Muitas vezes pensamos sobre o músculo como algo que existe separadamente do intelecto - e talvez isso seja até contrário a ele, um tirando recursos do …

Consumo de carnes silvestres e saúde infantil na Amazônia.

A importância da carne selvagem para a saúde dos habitantes das florestas tropicais tem sido discutida há muito tempo, mas as evidências empíricas relacionadas são escassas. Esse estudo sugere que o consumo de carne selvagem tem o potencial de protege…

O que prevê a remissão do diabetes tipo 2 sem medicamentos?

Antecedentes O diabetes tipo 2 (DT2) é frequentemente considerado uma doença progressiva e vitalícia que requer um número crescente de medicamentos. A remissão sustentada do DM2 está agora bem estabelecida, mas ainda não é praticada rotineiramente. A …

Por que as carnes de órgãos devem fazer parte do cardápio.

Por Chris Kresser, As carnes de órgãos são um alimento básico nas dietas tradicionais há milhares de anos. Elas ainda são consumidas regularmente em muitos países hoje e sempre fizeram parte de nossas dietas. Seus avós podem ter comido fígado e cebola…

Participação no podcast Primal Endurance.

Trecho da mentoria  @primal.endurance  com os anfitriões  Alessandro Medeiros  e Letícia Moreira Foi um bate-papo muito bacana, fiquei muito honrado com o convite. Aqui falamos um pouco sobre as terapias de Luz Infravermelha, gelo e sauna na performan…

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