Estilo de Vida Carnívoro

Nenhuma placa arterial de qualquer tipo e nenhuma estenose aos 53 anos, após quase 30 anos seguindo uma dieta quase exclusivamente low carb, provavelmente com LDL extremamente alto na maior parte do tempo pelos padrões de uma dieta ocidental. Pela pri…

A diabetes na Índia pode ter sido influenciada por uma combinação histórica de alto consumo de açúcar, arroz branco e baixa ingestão de proteína. Essa é a hipótese central de uma revisão narrativa publicada em 2026 na revista Nutrients , que analisou…

A evidência científica não mostra apenas que dieta, exercício, perda de peso e mudança comportamental “ajudam”. Ela mostra algo mais importante: quando bem estruturadas, as mudanças de estilo de vida atacam causas metabólicas do problema, reduzem o ri…

O índice glicêmico alto pode aumentar a fome e a ingestão calórica após refeições ricas em carboidratos rapidamente absorvidos. O estudo “High Glycemic Index Foods, Overeating, and Obesity” , publicado em 1999 na revista Pediatrics , avaliou se alime…

A dieta carnívora pode representar, para algumas pessoas, uma ruptura prática com o desamparo aprendido alimentar: a sensação de que nada funciona, mesmo quando ainda existe uma estratégia diferente a ser testada. O que é desamparo aprendido Desamparo…

A exposição à luz intensa foi associada a níveis mais altos de testosterona em homens adultos em uma análise transversal nacional dos Estados Unidos. O estudo não prova que tomar sol ou receber luz forte aumente a testosterona, mas sugere que a intens…

Olá, e bem-vindo(a) a mais uma edição da nossa newsletter. Nesta edição, a curadoria reúne uma seleção especialmente rica para quem acompanha saúde e ciência com atenção: há estudos sobre nutrição, dietas cetogênicas e baixo carboidrato, metabolismo, …

Hypothyroidism: The Unsuspected Illness , de Broda O. Barnes, M.D., e Lawrence Galton, é uma obra médico-popular publicada em 1976 que apresenta o hipotireoidismo como uma condição frequentemente não reconhecida, apesar de, segundo os autores, poder a…

A dieta cetogênica e asma infantil já eram discutidas na literatura médica em 1930. O estudo de Peshkin e Fineman avaliou crianças com asma crônica grave e observou melhora em parte dos casos, mas com limitações importantes. O artigo “Asthma in Childr…

O nequalsmany.com foi um site criado por Shawn Baker em 2017 para organizar uma experiência coletiva com dieta carnívora. A ideia por trás do nome era transformar relatos individuais — os chamados “N=1” — em um conjunto maior de observações: “N equal…