Estilo de Vida Carnívoro

A gota é uma condição metabólica relacionada ao acúmulo de urato no organismo e pode se manifestar com crises inflamatórias intensas. No fim da década de 1990, pesquisadores em Taiwan observaram que havia poucos dados locais descrevendo, de forma obje…

Grande parte do debate moderno sobre “dietas sustentáveis” parte de uma premissa sedutora: bastaria trocar alimentos de origem animal por alimentos vegetais e, desde que os números de nutrientes pareçam semelhantes no papel, o problema estaria resolvi…

A nova diretriz da Associação Americana do Coração tem alguns pontos positivos. Por exemplo, recomenda que as pessoas reduzam o consumo de ultraprocessados e açúcar adicionado. No entanto, o problema começa logo no início. O 1º princípio sugere que as…

Quando se fala em melhorar o metabolismo, muita gente pensa logo em suplemento, jejum, treino intenso ou algum protocolo complicado. Mas, na prática, a construção de um organismo mais estável costuma seguir uma ordem mais simples: primeiro você para d…

O ensaio clínico Ez-PAVE partiu de uma pergunta bem específica: em pessoas que já tinham doença cardiovascular aterosclerótica , seria melhor perseguir uma meta de LDL colesterol abaixo de 55 mg/dL do que uma meta abaixo de 70 mg/dL . Portanto, não f…

O estudo publicado na Science investigou um comportamento que vem ganhando atenção no uso cotidiano de sistemas de IA: a tendência de responder de forma excessivamente concordante, validante ou bajuladora, mesmo quando o usuário descreve atitudes ina…

Olá! Que bom ter você por aqui para mais uma edição dedicada às conexões entre saúde, ciência e escolhas do dia a dia. Nesta semana, reunimos estudos e reflexões que ajudam a enxergar com mais clareza como alimentação, metabolismo, sono, saúde mental …

A obra de Derrick Lonsdale e Chandler Marrs parte de uma tese central: a tiamina, ou vitamina B1 , não deve ser vista apenas como uma vitamina ligada ao beribéri clássico ou ao alcoolismo, mas como um nutriente decisivo para a produção de energia celu…

Todos os meses, eu reúno e filtro o que há de mais importante na literatura científica para entregar aos apoiadores um material exclusivo, organizado e direto ao ponto — com resumos objetivos, interpretações práticas e referências de artigos e estudos…

Neste episódio, eu converso com Lucius de forma aberta sobre a minha história, minha rotina e tudo o que me levou a mergulhar de vez no universo da alimentação carnívora. Também conto um pouco de quem eu sou fora da internet — analista de sistemas, m…