Estilo de Vida Carnívoro

Em 1965, pesquisadores colocaram sete homens com obesidade em uma enfermaria metabólica para comparar dois métodos bastante diferentes de emagrecimento: 10 dias de jejum total e 10 dias de uma dieta cetogênica de 1.000 kcal . O jejum produziu maior q…

Uma pesquisa publicada em 1996 no American Journal of Clinical Nutrition encontrou uma redução maior da glicemia em pessoas com obesidade e diabetes tipo 2 submetidas a uma dieta cetogênica, quando comparadas a uma dieta com mais carboidratos e quant…

A hiperinsulinemia e o diabetes tipo 2 podem estar separados por muitos anos. Em um estudo de coorte publicado em 1990, pessoas com tolerância normal à glicose, mas com forte histórico familiar de diabetes, já apresentavam menor capacidade de remover…

Uma alimentação praticamente sem carboidratos é compatível com a fisiologia humana e, para a maioria dos adultos metabolicamente saudáveis, não existe uma necessidade conhecida de consumir carboidrato para evitar uma doença carencial. Isso é diferente…

A edição desta semana concentra boa parte dos estudos em metabolismo, dietas cetogênicas e estratégias de perda de peso, com trabalhos envolvendo diabetes tipo 2, SOP, cognição, doenças neurológicas, jejum, colesterol e resposta metabólica. Também apa…

Protocols: An Operating Manual for the Human Body , de Andrew Huberman, organiza saúde e desempenho em ações concretas: o que fazer, quando fazer e com que frequência. A ideia central é simples: antes de procurar suplementos, dispositivos ou medicamen…

A fórmula de soja é nutricionalmente capaz de sustentar o crescimento de bebês nas situações em que é indicada, mas também produz uma exposição incomum a isoflavonas justamente em uma fase de intenso desenvolvimento. Esses compostos vegetais, princip…

Os estudos citados no artigo sobre café apontam efeitos negativos reais, mas em contextos específicos: uso junto de certos medicamentos, consumo de café não filtrado, glaucoma ou hipertensão ocular, suscetibilidade à enxaqueca e refeições nas quais o …

Uma série de casos publicada em 2026 no Journal of Clinical Lipidology descreveu três pessoas que apresentaram elevações muito acentuadas do LDL-colesterol durante dietas cetogênicas. O maior valor chegou a 682 mg/dL . Depois da reintrodução moderad…

Matheus Romão venceu a elite masculina do TCB 2026 após cerca de dois anos seguindo uma alimentação que ele próprio descreve como “praticamente carnívora”: muita carne e gordura animal, poucos carboidratos e pequenas quantidades de frutas, mel, tâmara…