Estilo de Vida Carnívoro

Lactose estimula a produção de gordura no fígado? O que mostrou um ensaio randomizado Lactose é o açúcar característico do leite. Neste estudo, ela aumentou a produção de gordura no fígado e reduziu a glicemia pós-refeição. O artigo avaliou uma pergun…

Olá, e bem-vindo(a) a mais uma edição da nossa newsletter. A seleção desta semana traz uma curadoria especialmente rica, atravessando nutrição, metabolismo, sono, microbiota, envelhecimento, saúde mental, exercício, doenças crônicas e debates importan…

Em Carne, a Cura , Dr. Fernando Bastos propõe uma revisão crítica sobre o papel da carne na alimentação humana, questionando a narrativa moderna que transformou esse alimento ancestral em suspeito habitual nas discussões sobre saúde. A obra parte de u…

Todos os meses, reúno, filtro e organizo estudos relevantes da literatura científica para entregar aos apoiadores um material exclusivo, claro e direto ao ponto. A proposta é simples: separar o que realmente merece atenção em meio ao volume crescente …

A dieta carnívora é uma abordagem alimentar baseada exclusivamente em alimentos de origem animal. Ela elimina alimentos vegetais, como frutas, verduras, legumes, leguminosas, grãos e oleaginosas. Na prática, costuma incluir carnes, ovos, laticínios, m…

Um estudo publicado no Journal of Applied Physiology investigou se a ingestão habitual de líquidos e o estado de hidratação influenciam a resposta do cortisol diante de um estresse psicossocial agudo. A pergunta é importante porque o cortisol não res…

A revisão sistemática publicada no periódico Nutrition avaliou os efeitos metabólicos, a adesão e os indicadores de sustentabilidade de dietas low-carb e cetogênicas à base de plantas em adultos com excesso de peso, obesidade ou distúrbios metabólico…

O estudo analisado, publicado na Cell Reports Medicine , investigou uma hipótese específica: a dieta cetogênica poderia alterar o metabolismo do adenocarcinoma ductal pancreático e tornar esses tumores mais vulneráveis a medicamentos que bloqueiam o u…

Por Menno Henselmans, Com base na ciência mais recente, a suplementação de eletrólitos representa um risco significativo à saúde e não oferece benefícios de desempenho para a vasta maioria das pessoas. Existem usos reais para a suplementação de eletr…

A busca por produtos contra o envelhecimento da pele cresceu muito além da força real das evidências. Cremes, séruns, cápsulas, peptídeos, antioxidantes, ácido hialurônico, colágeno e até moléculas voltadas à senescência celular são frequentemente apr…