Estilo de Vida Carnívoro

Um estudo recente investigou algo bastante comum na alimentação atual: o alto consumo de ácido linoleico, uma gordura presente principalmente em óleos vegetais e alimentos ultraprocessados. O objetivo foi observar como essa gordura influencia o funcio…

Por que uma xícara de café desperta quem o consome todos os dias? A resposta mais intuitiva aponta para a cafeína. Um estudo publicado na revista Heliyon em 2025 sugere, porém, que o quadro é mais sutil: boa parte do efeito independe da presença da su…

O fator neurotrófico derivado do cérebro, conhecido pela sigla em inglês BDNF, tem sido descrito como um dos principais mediadores entre hábitos de vida e saúde cerebral. Trata-se de uma proteína envolvida na sobrevivência, no crescimento e na diferen…

O horário em que uma pessoa começa um jejum de 24 horas pode alterar de forma significativa a resposta glicêmica durante o jejum e também na realimentação. Essa é a conclusão central de um ensaio cruzado randomizado conduzido por pesquisadores da Brig…

Este ensaio clínico procurou responder a uma pergunta prática: adicionar 30 gramas por dia de um mix de oleaginosas a uma dieta cardioprotetora brasileira ajudaria a reduzir inflamação em pessoas que já tiveram infarto? A hipótese fazia sentido no pap…

O artigo publicado no Archives of Medical Science analisou uma pergunta que costuma gerar interpretações rápidas demais: afinal, o consumo de sal aparece, de forma mensurável, ligado a alterações na estrutura e na função dos vasos sanguíneos? Para re…

Este artigo de S. Stanley Young e Alan Karr faz uma crítica direta ao modo como muitos estudos observacionais são produzidos, interpretados e publicados. A ideia central é simples, mas incômoda: quando uma associação observada em estudos desse tipo é…

Este estudo avaliou se uma dose única de creatina monohidratada, de 0,2 g por quilo de peso corporal , poderia atenuar a queda do desempenho cognitivo provocada por uma noite de privação de sono. A pesquisa foi conduzida com 29 adultos saudáveis , em …

The Cholesterol Code é um documentário de longa-metragem que investiga a relação entre colesterol e saúde cardiovascular. A obra acompanha Dave Feldman, engenheiro de software de Las Vegas, cuja elevação inesperada do LDL após adotar uma dieta low-ca…

Este artigo examinou uma questão simples, mas clinicamente relevante: os níveis de testosterona em homens mudam de forma importante logo após a ingestão de glicose? Para responder a isso, os autores avaliaram 74 homens adultos , entre 19 e 74 anos, s…