Estilo de Vida Carnívoro

Quando se fala em melhorar o metabolismo, muita gente pensa logo em suplemento, jejum, treino intenso ou algum protocolo complicado. Mas, na prática, a construção de um organismo mais estável costuma seguir uma ordem mais simples: primeiro você para d…

O ensaio clínico Ez-PAVE partiu de uma pergunta bem específica: em pessoas que já tinham doença cardiovascular aterosclerótica , seria melhor perseguir uma meta de LDL colesterol abaixo de 55 mg/dL do que uma meta abaixo de 70 mg/dL . Portanto, não f…

O estudo publicado na Science investigou um comportamento que vem ganhando atenção no uso cotidiano de sistemas de IA: a tendência de responder de forma excessivamente concordante, validante ou bajuladora, mesmo quando o usuário descreve atitudes ina…

Olá! Que bom ter você por aqui para mais uma edição dedicada às conexões entre saúde, ciência e escolhas do dia a dia. Nesta semana, reunimos estudos e reflexões que ajudam a enxergar com mais clareza como alimentação, metabolismo, sono, saúde mental …

A obra de Derrick Lonsdale e Chandler Marrs parte de uma tese central: a tiamina, ou vitamina B1 , não deve ser vista apenas como uma vitamina ligada ao beribéri clássico ou ao alcoolismo, mas como um nutriente decisivo para a produção de energia celu…

Todos os meses, eu reúno e filtro o que há de mais importante na literatura científica para entregar aos apoiadores um material exclusivo, organizado e direto ao ponto — com resumos objetivos, interpretações práticas e referências de artigos e estudos…

Neste episódio, eu converso com Lucius de forma aberta sobre a minha história, minha rotina e tudo o que me levou a mergulhar de vez no universo da alimentação carnívora. Também conto um pouco de quem eu sou fora da internet — analista de sistemas, m…

Não é à toa que você está confuso sobre o que comer. As duas maiores organizações de diretrizes alimentares dos Estados Unidos acabaram de publicar recomendações opostas — American Heart Association (AHA) e USDA . Aqui está onde elas concordam, onde …

Você é um pensamento de Deus. Antes da criação da luz e das trevas, Ele já conhecia você e já amava você. E é essa mesma Mente Divina que se fez carne e habitou entre os seus pensamentos. Enquanto sustentava as galáxias em seu devido lugar, Ele foi pr…

Quando se fala em alimentação, quase sempre a conversa começa pelas calorias. Elas aparecem nos rótulos, nos aplicativos, nas metas diárias e em grande parte das orientações populares sobre dieta. Isso faz parecer que o corpo humano funciona como uma …