Estilo de Vida Carnívoro

Você termina o almoço. Comeu carne, ovos, gordura. Está fisicamente satisfeito. Então passa em frente à padaria. Sente o cheiro do pão. Vê uma sobremesa. Ou chega aquela hora do dia em que você sempre tomava café com alguma coisa doce. E…

Olá! Seja bem-vindo a mais uma edição da nossa newsletter. Nesta semana, reunimos estudos e temas que passam por metabolismo energético, dieta cetogênica, jejum, exercício, saúde mental, cognição, envelhecimento e câncer. A proposta é acompanhar o que…

Em The Mineral Reset , Caroline Alan apresenta os minerais como elementos fundamentais para o funcionamento celular e propõe que muitos problemas de saúde modernos podem estar relacionados a uma ingestão, absorção ou disponibilidade inadequada desses …

A ideia de que um β-hidroxibutirato (BHB) baixo em alguém adaptado à dieta cetogênica significa apenas que o corpo passou a “usar cetonas com mais eficiência” não é bem sustentada pelos estudos em humanos. O que os dados disponíveis mostram é mais esp…

A concentração de hemoglobina é o principal critério usado para definir anemia, mas um estudo publicado em 2026 sugere que esse número, quando analisado isoladamente, pode não representar bem a capacidade real do sangue de transportar oxigênio. Em 461…

O corpo humano utiliza glicose todos os dias. O cérebro usa glicose, as hemácias dependem dela e vários tecidos recorrem a esse combustível em diferentes situações. Ainda assim, existe uma diferença que costuma gerar confusão: precisar de glicose não …

Em ciclistas treinados, aumentar o carboidrato ingerido durante o exercício de 120 para 150 g por hora fez o corpo oxidar um pouco mais do carboidrato vindo da bebida, mas não aumentou a oxidação total de carboidratos nem melhorou a capacidade de exer…

Em 1953, o médico Alfred W. Pennington publicou uma proposta de tratamento da obesidade que soa familiar para quem acompanha hoje dietas com poucos carboidratos: comer principalmente carne e gordura, limitar carboidratos e deixar a ingestão energética…

Você não desistiu de “fazer dieta". Você desistiu do que te ensinaram a acreditar sobre comer bem. Muitos a um ponto em que simplesmente para de tentar. Não porque não queiram mudar. Não porque falte força de vontade. Não porque sejam “fracos&quo…

Blake Donaldson tratou a obesidade com uma alimentação baseada em carne gordurosa durante mais de quatro décadas. Seu método começou em 1919, quando percebeu que as dietas de baixa caloria deixavam muitos pacientes com fome, fracos e incapazes de man…