A Lupa #86 (38 artigos/estudos)

Olá! Nesta edição, reunimos estudos que conectam alimentação, metabolismo e risco cardiometabólico, além de achados sobre desempenho e recuperação (sono, cafeína, creatina e leucina). Também exploramos a onda das cetonas e dieta cetogênica — do esport…

Tatiane Melo compartilha sua transformação com a dieta carnívora

Neste episódio, Antônio Kraychete recebe Tatiane Melo para um relato longo, cronológico e prático sobre a transição alimentar que ela e Eu iniciamos em 2015 e que culminou em mais de oito anos seguindo uma estratégia carnívora. Tatiane descreve um his…

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