Estilo de Vida Carnívoro

Quase todo mundo diz que valoriza o pensamento crítico. Mas, na verdade, muitas pessoas preferem repetir o que já foi dito a realmente analisar as coisas. O pensador independente é alguém que observa, estuda e testa as coisas por conta própria. Quando…

Ferro heme, de origem animal, mostrou utilização maior que a do sulfato ferroso em mulheres grávidas e não grávidas neste estudo. A deficiência de ferro atinge cerca de 1,6 bilhão de pessoas no mundo, e gestantes estão entre os grupos de maior risco. …

Olá, seja bem-vindo(a) a mais uma edição da nossa newsletter. A seleção da semana percorre, com ótima amplitude, temas que vão da nutrição e do metabolismo à saúde cardiovascular, cognição, envelhecimento, exercício, sono e ciência dos hábitos, reunin…

E se a chave para prosperar em um mundo cada vez mais quente não fosse evitar o calor, mas aprender a dominá-lo? Essa é a provocação central de Hotwired: How the Hidden Power of Heat Makes Us Stronger , novo livro de Bill Gifford , jornalista científi…

Um estudo recente investigou algo bastante comum na alimentação atual: o alto consumo de ácido linoleico, uma gordura presente principalmente em óleos vegetais e alimentos ultraprocessados. O objetivo foi observar como essa gordura influencia o funcio…

Por que uma xícara de café desperta quem o consome todos os dias? A resposta mais intuitiva aponta para a cafeína. Um estudo publicado na revista Heliyon em 2025 sugere, porém, que o quadro é mais sutil: boa parte do efeito independe da presença da su…

O fator neurotrófico derivado do cérebro, conhecido pela sigla em inglês BDNF, tem sido descrito como um dos principais mediadores entre hábitos de vida e saúde cerebral. Trata-se de uma proteína envolvida na sobrevivência, no crescimento e na diferen…

O horário em que uma pessoa começa um jejum de 24 horas pode alterar de forma significativa a resposta glicêmica durante o jejum e também na realimentação. Essa é a conclusão central de um ensaio cruzado randomizado conduzido por pesquisadores da Brig…

Este ensaio clínico procurou responder a uma pergunta prática: adicionar 30 gramas por dia de um mix de oleaginosas a uma dieta cardioprotetora brasileira ajudaria a reduzir inflamação em pessoas que já tiveram infarto? A hipótese fazia sentido no pap…

O artigo publicado no Archives of Medical Science analisou uma pergunta que costuma gerar interpretações rápidas demais: afinal, o consumo de sal aparece, de forma mensurável, ligado a alterações na estrutura e na função dos vasos sanguíneos? Para re…