Estilo de Vida Carnívoro

Uma alimentação praticamente sem carboidratos é compatível com a fisiologia humana e, para a maioria dos adultos metabolicamente saudáveis, não existe uma necessidade conhecida de consumir carboidrato para evitar uma doença carencial. Isso é diferente…

A edição desta semana concentra boa parte dos estudos em metabolismo, dietas cetogênicas e estratégias de perda de peso, com trabalhos envolvendo diabetes tipo 2, SOP, cognição, doenças neurológicas, jejum, colesterol e resposta metabólica. Também apa…

Protocols: An Operating Manual for the Human Body , de Andrew Huberman, organiza saúde e desempenho em ações concretas: o que fazer, quando fazer e com que frequência. A ideia central é simples: antes de procurar suplementos, dispositivos ou medicamen…

A fórmula de soja é nutricionalmente capaz de sustentar o crescimento de bebês nas situações em que é indicada, mas também produz uma exposição incomum a isoflavonas justamente em uma fase de intenso desenvolvimento. Esses compostos vegetais, princip…

Os estudos citados no artigo sobre café apontam efeitos negativos reais, mas em contextos específicos: uso junto de certos medicamentos, consumo de café não filtrado, glaucoma ou hipertensão ocular, suscetibilidade à enxaqueca e refeições nas quais o …

Uma série de casos publicada em 2026 no Journal of Clinical Lipidology descreveu três pessoas que apresentaram elevações muito acentuadas do LDL-colesterol durante dietas cetogênicas. O maior valor chegou a 682 mg/dL . Depois da reintrodução moderad…

Matheus Romão venceu a elite masculina do TCB 2026 após cerca de dois anos seguindo uma alimentação que ele próprio descreve como “praticamente carnívora”: muita carne e gordura animal, poucos carboidratos e pequenas quantidades de frutas, mel, tâmara…

A insulina pode influenciar diretamente a forma como os rins lidam com o sódio . Em um estudo clássico publicado em 1975 no Journal of Clinical Investigation , pesquisadores elevaram a insulina no sangue de seis homens saudáveis enquanto mantinham a…

O fluoreto está presente naturalmente na água e também é usado em produtos odontológicos para ajudar a prevenir cáries. Mas isso não significa que qualquer quantidade seja indiferente ao organismo. Assim como acontece com muitas substâncias, a dose e …

A glicina e o colágeno podem ajudar no sono ? Uma revisão de escopo publicada em 2026 reuniu os estudos clínicos disponíveis e encontrou sinais favoráveis, principalmente para a glicina isolada. Para o colágeno, porém, a evidência ainda é pequena e …