Estilo de Vida Carnívoro

Durante décadas, a acne vulgar (AV) foi explicada, principalmente, por processos locais na pele: aumento da atividade das glândulas sebáceas, obstrução do folículo, colonização microbiana e inflamação. O estudo de 2007 publicado no Journal of the Amer…

Ao observar as recomendações alimentares modernas, é comum encontrar o incentivo ao aumento de alimentos ricos em fibras, como cereais integrais e leguminosas. O estudo de Knudsen, Sandström e Solgaard (1996) analisou um ponto delicado desse cenário: …

A doença renal crônica (DRC) é definida, de forma geral, por queda persistente da taxa de filtração glomerular (TFG) abaixo de 60 mL/min/1,73 m² e/ou sinais de dano renal por pelo menos 3 meses . No texto, os autores lembram que a DRC é um problema d…

Neste episódio, Antônio Kraychete recebe Tatiane Melo para um relato longo, cronológico e prático sobre a transição alimentar que ela e Eu iniciamos em 2015 e que culminou em mais de oito anos seguindo uma estratégia carnívora. Tatiane descreve um his…

Na Finlândia, a mortalidade por doença coronariana (DC) foi historicamente alta em algumas regiões, mas havia um contraste relevante: no extremo norte do país, na chamada área Sami, os registros indicavam uma mortalidade por DC menor. Para investigar …

Esteróis vegetais (também chamados de fitoesteróis) são compostos presentes em alimentos de origem vegetal e também adicionados a alguns produtos industrializados, como margarinas “enriquecidas”. O racional é conhecido: ao competir com o colesterol no…

A revisão narrativa publicada na revista Nutrients reuniu e analisou estudos clínicos (incluindo ensaios clínicos randomizados e meta-análises) sobre a dieta cetogênica (DC) em diabetes tipo 2 (DM2) e obesidade . O foco foi entender o que acontece …

Existe um tema pouco discutido nas dietas de baixo ou nenhum carboidrato, mas decisivo: manutenção. Depois de anos de esforço para perder peso, normalizar a pressão, reduzir a HbA1c para fora da faixa de diabetes, melhorar a fertilidade na SOP ou recu…

Eu ofereço aos apoiadores, todos os meses, uma seleção criteriosa dos melhores estudos sobre saúde — aqueles que realmente valem o tempo de leitura. A proposta é simples: filtrar o que há de mais relevante na literatura científica e entregar um materi…

Olá! Seja muito bem-vindo(a) a mais uma edição da nossa newsletter semanal sobre saúde e ciência. Nesta edição, reunimos descobertas fascinantes que conectam nutrição, envelhecimento, metabolismo e saúde mental, com estudos que ajudam a entender como …