Estilo de Vida Carnívoro

Protocols: An Operating Manual for the Human Body , de Andrew Huberman, organiza saúde e desempenho em ações concretas: o que fazer, quando fazer e com que frequência. A ideia central é simples: antes de procurar suplementos, dispositivos ou medicamen…

A fórmula de soja é nutricionalmente capaz de sustentar o crescimento de bebês nas situações em que é indicada, mas também produz uma exposição incomum a isoflavonas justamente em uma fase de intenso desenvolvimento. Esses compostos vegetais, princip…

Os estudos citados no artigo sobre café apontam efeitos negativos reais, mas em contextos específicos: uso junto de certos medicamentos, consumo de café não filtrado, glaucoma ou hipertensão ocular, suscetibilidade à enxaqueca e refeições nas quais o …

Uma série de casos publicada em 2026 no Journal of Clinical Lipidology descreveu três pessoas que apresentaram elevações muito acentuadas do LDL-colesterol durante dietas cetogênicas. O maior valor chegou a 682 mg/dL . Depois da reintrodução moderad…

Matheus Romão venceu a elite masculina do TCB 2026 após cerca de dois anos seguindo uma alimentação que ele próprio descreve como “praticamente carnívora”: muita carne e gordura animal, poucos carboidratos e pequenas quantidades de frutas, mel, tâmara…

A insulina pode influenciar diretamente a forma como os rins lidam com o sódio . Em um estudo clássico publicado em 1975 no Journal of Clinical Investigation , pesquisadores elevaram a insulina no sangue de seis homens saudáveis enquanto mantinham a…

O fluoreto está presente naturalmente na água e também é usado em produtos odontológicos para ajudar a prevenir cáries. Mas isso não significa que qualquer quantidade seja indiferente ao organismo. Assim como acontece com muitas substâncias, a dose e …

A glicina e o colágeno podem ajudar no sono ? Uma revisão de escopo publicada em 2026 reuniu os estudos clínicos disponíveis e encontrou sinais favoráveis, principalmente para a glicina isolada. Para o colágeno, porém, a evidência ainda é pequena e …

Reduzir a gordura saturada realmente diminui o risco cardiovascular? Um comentário publicado em 2026 na revista Nutrition Reviews questiona se os ensaios clínicos usados em uma importante revisão Cochrane permitem atribuir esse possível benefício es…

A formação tradicional ensina conceitos importantes sobre nutrição. Isso é útil e necessário. O problema começa quando aprender passa a signific apenas memorizar conceitos, repetir diretrizes ou aceitar conclusões prontas. Na dieta carnívora , isso fi…