Dieta carnívora é uma abordagem alimentar baseada em alimentos de origem animal. Este site reúne a maior base de referências em português sobre o tema, integrando estudos científicos, relatos clínicos, experiências pessoais, etnografia, antropologia, sustentabilidade e documentários.

Protocolos: Um Manual de Instruções para o Corpo Humano

Protocols: An Operating Manual for the Human Body , de Andrew Huberman, organiza saúde e desempenho em ações concretas: o que fazer, quando fazer e com que frequência. A ideia central é simples: antes de procurar suplementos, dispositivos ou medicamen…

Glicina, colágeno e sono: o que a evidência clínica realmente mostra

A glicina e o colágeno podem ajudar no sono ? Uma revisão de escopo publicada em 2026 reuniu os estudos clínicos disponíveis e encontrou sinais favoráveis, principalmente para a glicina isolada. Para o colágeno, porém, a evidência ainda é pequena e …

Reduzir gordura saturada reduz mesmo o risco cardiovascular?

Reduzir a gordura saturada realmente diminui o risco cardiovascular? Um comentário publicado em 2026 na revista Nutrition Reviews questiona se os ensaios clínicos usados em uma importante revisão Cochrane permitem atribuir esse possível benefício es…

Dieta carnívora: aprender exige mais do que repetir o que ensinam

A formação tradicional ensina conceitos importantes sobre nutrição. Isso é útil e necessário. O problema começa quando aprender passa a signific apenas memorizar conceitos, repetir diretrizes ou aceitar conclusões prontas. Na dieta carnívora , isso fi…

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