Estilo de Vida Carnívoro

O ácido palmítico não vem apenas da alimentação: o próprio organismo também produz essa gordura saturada, especialmente quando há excesso de energia e alta ingestão de carboidratos. Essa distinção é importante porque a quantidade de ácido palmítico…

A afirmação de que o queijo seria tão viciante quanto uma droga pesada não corresponde ao que o estudo usado como referência realmente investigou. A pesquisa avaliou relatos subjetivos de perda de controle diante de diferentes alimentos, sem comparar…

A resistência à insulina envolve vários órgãos e ajuda a impulsionar o diabetes tipo 2. Ela pode atingir fígado, músculos, tecido adiposo, pâncreas, rins, vasos, coração, sistema imunológico e intestino. Uma revisão publicada em 2026 no Diabetes &…

A dieta carnívora faz parte da vida de Charlene Anderson desde agosto de 1998. Quase 28 anos depois, ela relata que a alimentação baseada em carne não foi uma moda, um desafio de internet ou uma estratégia rápida para emagrecer. Foi o resultado de uma…

A proteína animal na menopausa apresentou resultados mais consistentes para redução de gordura corporal e preservação ou aumento da massa magra. No entanto, os melhores efeitos ocorreram principalmente quando a alimentação foi combinada com restrição…

Observe o que Bryan Johnson faz… e considere fazer quase o contrário. Ele se tornou o rosto da longevidade moderna. Também virou um ótimo exemplo de como transformar o simples ato de viver em uma operação de laboratório em tempo integral. A filosofia …

Forças ativas criam, experimentam e avançam. Forças reativas não constroem um caminho próprio: definem-se em oposição ao que o outro faz. Em vez de compreender, procuram conter; em vez de investigar, tentam neutralizar aquilo que ameaça suas certezas.…

Todos os meses, reúno, filtro e organizo estudos relevantes da literatura científica para entregar aos apoiadores um material exclusivo, claro e direto ao ponto. A proposta é simples: separar o que realmente merece atenção em meio ao volume crescente …

Olá, e bem-vindo(a) a mais uma edição da nossa newsletter. A seleção desta semana percorre algumas das discussões mais instigantes da saúde e da ciência atuais: cetose, controle da glicose, obesidade, dietas restritivas, metabolismo cerebral, saúde me…

Em Stay Off My Kitchen Table, o cirurgião cardíaco Philip Ovadia e o escritor Joshua Lisec ampliam a proposta de Stay Off My Operating Table. Desta vez, o foco deixa de estar apenas na escolha dos alimentos e passa para uma questão menos visível: quan…