Estilo de Vida Carnívoro

Por Benjamin Rhoffman, Uma publicação de 2022 do LessWrong sobre orexina e a busca por mais horas de vigília argumenta que agonistas da orexina poderiam reduzir com segurança as necessidades de sono em humanos, apontando para mutações genéticas que a…

Este estudo, publicado em 1996 na revista Gastroenterology , avaliou se a glicina poderia reduzir a lesão hepática causada pela exposição contínua ao álcool em ratos. Não foi um estudo em humanos, não avaliou depressão, não testou “tratamento” de alc…

O artigo publicado em 1945 por Max H. Weinberg descreve uma tentativa de usar ácido aminoacético, isto é, glicina , no tratamento de quadros depressivos. O trabalho saiu no Journal of Nervous and Mental Disease em dezembro de 1945 e hoje deve ser lid…

Este estudo, publicado na Diabetes Care , analisou a relação entre a ingestão de fibras de diferentes fontes alimentares e o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A pesquisa reuniu dados de 195.222 participantes de três grandes coortes americanas, ac…

Esta publicação é uma revisão narrativa , não um ensaio clínico e não uma revisão sistemática. Isso significa que os autores reuniram e discutiram estudos já publicados para defender uma visão geral sobre o papel da carne na alimentação. O foco do art…

A gota é uma condição metabólica relacionada ao acúmulo de urato no organismo e pode se manifestar com crises inflamatórias intensas. No fim da década de 1990, pesquisadores em Taiwan observaram que havia poucos dados locais descrevendo, de forma obje…

Grande parte do debate moderno sobre “dietas sustentáveis” parte de uma premissa sedutora: bastaria trocar alimentos de origem animal por alimentos vegetais e, desde que os números de nutrientes pareçam semelhantes no papel, o problema estaria resolvi…

A nova diretriz da Associação Americana do Coração tem alguns pontos positivos. Por exemplo, recomenda que as pessoas reduzam o consumo de ultraprocessados e açúcar adicionado. No entanto, o problema começa logo no início. O 1º princípio sugere que as…

Quando se fala em melhorar o metabolismo, muita gente pensa logo em suplemento, jejum, treino intenso ou algum protocolo complicado. Mas, na prática, a construção de um organismo mais estável costuma seguir uma ordem mais simples: primeiro você para d…

O ensaio clínico Ez-PAVE partiu de uma pergunta bem específica: em pessoas que já tinham doença cardiovascular aterosclerótica , seria melhor perseguir uma meta de LDL colesterol abaixo de 55 mg/dL do que uma meta abaixo de 70 mg/dL . Portanto, não f…