Abordagens Dietéticas

Seu corpo pede carboidrato ou apenas aprendeu a pedir?

Você termina o almoço. Comeu carne, ovos, gordura. Está fisicamente satisfeito. Então passa em frente à padaria. Sente o cheiro do pão. Vê uma sobremesa. Ou chega aquela hora do dia em que você sempre tomava café com alguma coisa doce. E…

Da low carb à dieta carnívora: um degrau de cada vez

Ninguém precisa chegar à dieta carnívora de uma vez. Muitas vezes, o caminho começa com uma mudança pequena e uma pergunta simples: “e se eu testar o próximo passo?” Pode começar reduzindo a frequência das refeições, percebendo menos fome, menos sonol…

Dieta carnívora e a caverna de Platão: quando certezas viram sombras

A dieta carnívora pode ser uma saída da caverna alimentar — desde que não se transforme em outra. A ideia central é simples: aproximar a alimentação daquilo que melhor conversa com a própria biologia, usando alimentos de origem animal como base quando…

Dieta carnívora como estilo de vida: quando deixa de ser apenas uma fase

Talvez o maior erro de quem começa uma dieta carnívora seja continuar pensando como quem está fazendo apenas uma dieta temporária. “Vou fazer por 30 dias.” “Vou emagrecer e depois volto ao normal.” “Quando melhorar meus exames, começo a comer como ant…

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