Evitar óleos vegetais (sementes), açúcar, grãos e reduzir toxinas é mais importante do que estar em cetose e igualmente eficaz para perda de peso. A cetose tem muitos benefícios e devemos passar períodos de tempo nesse estado e em autofagia. Mas não há nada de errado em ciclar se você não estiver usando uma dietac etogênica como uma terapia nutricional para tratar alguma doença.
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