Não se torture lembrando do que você NÃO DEVE comer. Aproveite tudo de gostoso que você PODE e DEVE comer.

Mudar seu estilo de vida exige que você enfrente seu próprio vício em comida, lide com sua bagagem emocional e cultural, além dos maus hábitos.

Você vai mudar como pessoa. O processo pode ser difícil porque você tem que romper e deixar de lado o seu antigo eu. Mas, você vai AMAR a sua nova versão. Um corpo e mente saudáveis são essenciais para alcançarmos todo o nosso potencial.