Não vale a pena chegar em casa “morto de cansaço”. Nessa condição, seu organismo praticamente não oferece resistência. Como resultado, você pode sentir frio — e então vem o resfriado.A sensação de “cansaço extremo” pode ser evitada comendo ou bebendo algo doce e nutritivo, como uma bebida de soda, sorvete, doces ou bolos açucarados. Esses alimentos são rapidamente digeridos, e a energia do açúcar torna-se prontamente disponível para restaurar o vigor.Nesta época do ano, a alimentação desempenha um papel essencial na manutenção da saúde. Os alimentos devem ser escolhidos com base em seu teor de vitaminas, minerais e fibras. Para uma fonte rápida de energia e sabor, os alimentos doces devem ser incluídos. A maioria dos alimentos torna-se mais saborosa e nutritiva com açúcar.O Instituto do Açúcar"Boa alimentação promove boa saúde."
Fonte: https://x.com/Sam_Apple1/status/1537835255687692288