Nesta edição, embarcamos em uma jornada pelo corpo, pela mente — e até pelo mapa. Começamos com o fascinante livro "Gene do Explorador", que talvez explique nossa curiosidade incessante por novas dietas, terapias e caminhos científicos. Exploramos os impactos do jejum intermitente no sono, na composição corporal e na saúde intestinal, além de novos achados sobre exercício, cetose e gravidez.
Também investigamos como o que comemos — de carne bovina a açúcar adicionado — molda nossa saúde, nossa pegada de carbono e até nossa longevidade. E encerramos com perguntas provocadoras: o que devemos realmente comer? O dinheiro traz felicidade?
Boa leitura!
- O dinheiro traz felicidade?
- Tendências da insulina sérica média e da hiperinsulinemia em adultos dos EUA sem diabetes (1999–2018)
- Jejum intermitente como possível abordagem terapêutica para síndrome do intestino irritável
- O efeito do jejum intermitente no sono em adultos com sobrepeso ou obesidade: uma metanálise de rede de ensaios clínicos randomizados
- Jejum em dias alternados provoca mudanças maiores na massa de gordura do que alimentação com restrição de tempo em adultos sem obesidade – um ensaio clínico randomizado
- Efeitos do exercício nos níveis de glicose no sangue e nos resultados da gravidez em mulheres com diabetes mellitus gestacional: uma meta-análise e meta-regressão
- Monitoramento de cetonas para ajustar insulina em dieta cetogênica no diabetes tipo 1
- Treinamento contra a resistência e suplemento de HMB na recuperação de pacientes graves
- A pegada de carbono das cidades é moldada pela geografia e pela produção na cadeia de suprimentos de carne
- Atletas de ultrarresistência e o limite metabólico humano
- O que devemos realmente comer? Um guia baseado em evidências para uma alimentação saudável e longeva.
- Percepção de amortecimento e conforto do tênis estão ligados ao risco de lesão em corredores recreativos
- O consumo diário de carne bovina magra, em comparação com carne vegetal, durante 8 semanas não tem efeitos sobre os fatores de risco cardiometabólicos entre mulheres em idade reprodutiva com baixos estoques de ferro: um ensaio clínico randomizado e controlado
- Alimentação com horário restrito prolonga a saúde em fêmeas e a vida em machos de camundongos
- Prevalência de comportamento alimentar desordenado entre profissionais de fitness
- Associação entre anemia por deficiência de ferro e cáries dentárias em crianças
- Fontes de açúcar adicionado e seu impacto na qualidade da dieta e na ingestão de nutrientes: uma análise dos níveis de ingestão de açúcar adicionado em crianças e adultos nos Estados Unidos
- Melatonina torna o câncer de próstata mais sensível à destruição das próprias células
- Butirato regula o transporte pela barreira hematoencefálica e o acúmulo de peptídeos beta-amiloides no Alzheimer
Tags:
Newsletter