4 hábitos alimentares saudáveis que Tom Cruise jura ter uma aparência incrível aos 60 anos
Depois de ser visto no tapete vermelho com o Príncipe William e Kate Middleton em Top Gun: Maverick, Tom Cruise parece melhor do que nunca.
Então, como Cruise, de 60 anos, mal envelheceu desde o filme Top Gun original em 1986? Bem, ele tem alguns truques saudáveis que o ajudam. Embora alguns de seus hábitos alimentares possam parecer intensos, você certamente não pode pular de um avião ou escalar um penhasco sem uma dieta rigorosa.
A celebridade é conhecida por fazer todas as suas próprias acrobacias em seus filmes, incluindo seu último filme Top Gun: Maverick. Cruise não apenas parece jovem , mas também manteve seu corpo jovem e em forma.
Continue lendo para descobrir os hábitos alimentares que mantêm Tom Cruise jovem e, a seguir, confira 5 lanches que Shawn Mendes jura.
1. Ele come alimentos grelhados.
![](https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/sites/4/2019/10/grilled-salmon.jpg?quality=82&strip=all&w=640)
Nada frito para esta estrela de cinema. De acordo com a Men's Health , Cruise prefere alimentos cozidos em baixas temperaturas - principalmente grelhados. Isso porque os alimentos cozidos em altas temperaturas podem causar inflamação crônica dos tecidos e acelerar o envelhecimento.
2. Ele evita carboidratos.
Hector Vivas / Stringer / Getty Images América do Sul
Você não vai pegar Cruise comendo uma tigela enorme de macarrão hoje em dia - ele desistiu dos carboidratos. De acordo com a Men's Health, a estrela atualmente segue uma dieta de 1.200 calorias que elimina carboidratos. Por quê? Bem, o cientista nutricional Dr. Paul Clayton disse à Men's Health que os carboidratos podem acelerar o envelhecimento ao criar insulina, um hormônio do "envelhecimento".
Em particular, relatórios recomendam evitar carboidratos de alto índice glicêmico, que são conhecidos por causar envelhecimento, como bagels, pretzels, massas e cereais.
Embora Cruise possa pular carboidratos agora, ele nem sempre fez uma dieta sem carboidratos. Na verdade, a celebridade certa vez compartilhou sua receita de espaguete à carbonara, autodenominando-se o “Rei da Carbonara”. A dieta de Tom Cruise certamente mudou muito ao longo dos anos.
3. Ele come lanches saudáveis.
![](https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/sites/4/2022/05/dates-peanut-butter-pistachios.jpg?quality=82&strip=all&w=640)
Com uma agenda tão lotada, Cruise se mantém energizado com lanches saudáveis. De acordo com o Newshub, a estrela come uma tonelada de pequenos lanches ao longo do dia, incluindo mirtilos e nozes orgânicos liofilizados. Seu coestrela em “Missão: Impossível: Rogue Nation” Simon Pegg também revelou que Cruise ofereceu seus serviços de chef para todo o elenco enquanto eles filmavam.
Simon disse ao E! Notícia de que os chefs preparariam “essas lindas tâmaras recheadas com pasta de amendoim e polvilhadas com coco para o lanche, e essas bolinhas de trufas que ficaram ótimas”. Não admira que Cruise consiga escalar um penhasco!
4. Ele evita açúcar.
Gareth Cattermole / Equipe / Getty Images Europa
Açúcar está fora dos limites para Cruise, especialmente quando ele tem um filme chegando. Relatórios mostram que o açúcar pode acelerar o envelhecimento, causando inflamação e danificando o colágeno e a elastina. Consumir muito açúcar pode fazer sua pele parecer mais velha.
Mas só porque a estrela de Top Gun não pode desfrutar de açúcar, isso não significa que ele não possa compartilhar com outras pessoas. Cruise costuma mandar bolos para seus colegas de elenco: "Adoro açúcar, mas não posso comê-lo porque, quando estou treinando, estou fazendo todos esses filmes - então mando para todo mundo", disse ele no The Late Late Mostrar com James Corden. "Eu espero pelas ligações... Tipo, me conte sobre isso." Então a celebridade basicamente vive indiretamente através do elenco para aumentar seu açúcar (imaginário).
Fonte: https://bit.ly/3V4GG7U
Então, como Cruise, de 60 anos, mal envelheceu desde o filme Top Gun original em 1986? Bem, ele tem alguns truques saudáveis que o ajudam. Embora alguns de seus hábitos alimentares possam parecer intensos, você certamente não pode pular de um avião ou escalar um penhasco sem uma dieta rigorosa.
A celebridade é conhecida por fazer todas as suas próprias acrobacias em seus filmes, incluindo seu último filme Top Gun: Maverick. Cruise não apenas parece jovem , mas também manteve seu corpo jovem e em forma.
Continue lendo para descobrir os hábitos alimentares que mantêm Tom Cruise jovem e, a seguir, confira 5 lanches que Shawn Mendes jura.
1. Ele come alimentos grelhados.
![](https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/sites/4/2019/10/grilled-salmon.jpg?quality=82&strip=all&w=640)
Nada frito para esta estrela de cinema. De acordo com a Men's Health , Cruise prefere alimentos cozidos em baixas temperaturas - principalmente grelhados. Isso porque os alimentos cozidos em altas temperaturas podem causar inflamação crônica dos tecidos e acelerar o envelhecimento.
2. Ele evita carboidratos.
![](https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/sites/4/2022/05/tom-cruise-top-gun-maverick-mexico-premiere-1.jpg?quality=82&strip=all&w=640)
Você não vai pegar Cruise comendo uma tigela enorme de macarrão hoje em dia - ele desistiu dos carboidratos. De acordo com a Men's Health, a estrela atualmente segue uma dieta de 1.200 calorias que elimina carboidratos. Por quê? Bem, o cientista nutricional Dr. Paul Clayton disse à Men's Health que os carboidratos podem acelerar o envelhecimento ao criar insulina, um hormônio do "envelhecimento".
Em particular, relatórios recomendam evitar carboidratos de alto índice glicêmico, que são conhecidos por causar envelhecimento, como bagels, pretzels, massas e cereais.
Embora Cruise possa pular carboidratos agora, ele nem sempre fez uma dieta sem carboidratos. Na verdade, a celebridade certa vez compartilhou sua receita de espaguete à carbonara, autodenominando-se o “Rei da Carbonara”. A dieta de Tom Cruise certamente mudou muito ao longo dos anos.
3. Ele come lanches saudáveis.
![](https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/sites/4/2022/05/dates-peanut-butter-pistachios.jpg?quality=82&strip=all&w=640)
Com uma agenda tão lotada, Cruise se mantém energizado com lanches saudáveis. De acordo com o Newshub, a estrela come uma tonelada de pequenos lanches ao longo do dia, incluindo mirtilos e nozes orgânicos liofilizados. Seu coestrela em “Missão: Impossível: Rogue Nation” Simon Pegg também revelou que Cruise ofereceu seus serviços de chef para todo o elenco enquanto eles filmavam.
Simon disse ao E! Notícia de que os chefs preparariam “essas lindas tâmaras recheadas com pasta de amendoim e polvilhadas com coco para o lanche, e essas bolinhas de trufas que ficaram ótimas”. Não admira que Cruise consiga escalar um penhasco!
4. Ele evita açúcar.
![](https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/sites/4/2022/05/tom-cruise-1.jpg?quality=82&strip=all&w=640)
Açúcar está fora dos limites para Cruise, especialmente quando ele tem um filme chegando. Relatórios mostram que o açúcar pode acelerar o envelhecimento, causando inflamação e danificando o colágeno e a elastina. Consumir muito açúcar pode fazer sua pele parecer mais velha.
Mas só porque a estrela de Top Gun não pode desfrutar de açúcar, isso não significa que ele não possa compartilhar com outras pessoas. Cruise costuma mandar bolos para seus colegas de elenco: "Adoro açúcar, mas não posso comê-lo porque, quando estou treinando, estou fazendo todos esses filmes - então mando para todo mundo", disse ele no The Late Late Mostrar com James Corden. "Eu espero pelas ligações... Tipo, me conte sobre isso." Então a celebridade basicamente vive indiretamente através do elenco para aumentar seu açúcar (imaginário).
Fonte: https://bit.ly/3V4GG7U
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