Quantos ovos você pode comer?

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para viver uma vida longa e independente é manter os músculos fortes.

Isso torna o treinamento de força e a ingestão de proteína suficiente crucial com a idade. No entanto, manter um condicionamento cardiorrespiratório também é fundamental.

Treino matinal em jejum de 40 horas: calistenia e 5km de corrida.

Desjejum: ovos

Quantos você pode comer?

Sua fome lhe dirá. Basta comer até a saciedade.

Os ovos nunca foram ruins, os pesquisadores e jornalistas sim. Quando você estuda um pouco de fisiologia humana as coisas ficam claras.