Olá! Seja bem-vindo a mais uma edição da nossa newsletter!
Nesta semana, o destaque vai para a dieta cetogênica, o jejum e seus possíveis efeitos sobre o metabolismo, o sono, a saúde mental e o tratamento de doenças. Também exploramos pesquisas sobre colesterol, risco cardiovascular, diabetes e o papel das gorduras na alimentação.
Entre os assuntos mais curiosos, você vai descobrir por que a carne moída pode ter mais potássio que a banana, o que os estudos revelam sobre creatina e envelhecimento da pele e como a alimentação pode influenciar a saúde ao longo da vida. Para completar, revisitamos onze episódios da história que mostram como a medicina também já cometeu erros.
Ainda não assina nossa newsletter? Inscreva-se gratuitamente e receba, toda semana, uma seleção de pesquisas científicas sobre nutrição, metabolismo e saúde, explicadas de forma simples, acessível e sem complicações. Uma maneira prática de acompanhar a ciência e formar suas próprias opiniões com base em evidências.
Boa leitura!
- Alternativas vegetais à carne podem reduzir emissões, mas comprometer micronutrientes
- Café, álcool, refrigerantes e chá: o que está associado à gota e ao ácido úrico elevado?
- Carboidratos e insulina são os principais responsáveis pela obesidade?
- Carne moída pode ter mais potássio que banana?
- Cetonas e sono: o que a ciência realmente encontrou
- Creatina e beta-alanina podem melhorar o desempenho em esportes de resistência
- Creatina e envelhecimento da pele: o que já foi observado em humanos
- DHA em altas doses chega ao sistema nervoso, mas não melhora a cognição em dois anos
- Dieta cetogênica e exercício na SOP: o que mostrou uma meta-análise de ensaios clínicos
- Dieta cetogênica pode facilitar o tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo?
- Dieta cetogênica reduz o consumo de álcool em camundongos fêmeas jovens
- Dieta cetogênica rica em peixe elevou TMAO enquanto glicose e insulina caíram em adultos saudáveis
- Dietas cetogênicas produzem maior perda de peso do que dietas com mais carboidratos sob condições energéticas semelhantes?
- Ensaio randomizado de fase II avalia dieta cetogênica supervisionada junto à quimioterapia no câncer pancreático metastático
- Esteróis vegetais não reduziram o LDL-colesterol em pessoas com obesidade
- Gestantes veganas consumiram menos proteína e tiveram bebês menores em estudo observacional
- HDL-colesterol elevado pode atenuar a associação entre apoB e risco cardiovascular
- Jejum de 16 horas se associa a menor ganho de gordura sem comprometer os ganhos musculares
- Jejum intermitente e microbiota intestinal: mecanismos que ligam a remodelação microbiana à regulação metabólica e imunológica
- Jejum intermitente e periódico: mecanismos, benefícios e limites da evidência
- Magnésio no sangue está associado a menor risco de diabetes tipo 2
- Maior consumo de vitamina B12 se associa a menor resistência à insulina em adultos mais velhos
- Mais gordura animal e menos infartos: o surpreendente contraste observado na Índia
- Nutrição e depressão: o que dizem os estudos sobre alimentação e suplementos
- Obesidade e saúde metabólica: por que o IMC não conta toda a história
- Óleo de coco e óleo MCT: a diferença que importa para o metabolismo
- Onze episódios que revelam erros e atrasos na medicina
- Probióticos e estresse em jovens: ensaio clínico encontra efeitos sobre marcador inflamatório
- Qual é a melhor dieta?
- Restrição de proteína reduz sinais de envelhecimento no tecido adiposo de camundongos
- Status basal de vitamina D está associado à resposta à semaglutida no diabetes tipo 2
- Suplementação de ferro em dias alternados pode melhorar as reservas com doses menores
- Triglicerídeos de cadeia média revestidos com proteína do leite e resposta cetogênica em homens saudáveis
- Whey protein além dos músculos: o que a ciência já demonstrou?
Tags:
Newsletter