Manual de Medicina Baseada em Evidências.

Todos são capazes de se desenvolver em todos os sentidos. Até mesmo quem não quer, de alguma forma acaba se desenvolvendo.

Acontece que, quem quer e foca nisso acaba se desenvolvendo muito mais rápido. E a forma mais rápida, barata e simples é por meio da leitura. Livros possuem conteúdos completos, por preços muito acessíveis e que você pode comprar sem sair de casa.

Se você tem "preguiça" de ler, não comece querendo ler 50 páginas de uma vez e fazendo contas de quantos dias você vai demorar pra ler o livro se ler tantas páginas por dia. Comece bem devagar, talvez 2 páginas por dia. Depois leia 5 páginas, e gradativamente vá aumentando, focando mais na consistência e na criação do hábito do que na quantidade de páginas lidas.

Começar bem devagar é a forma mais eficaz para driblar a preguiça de ler.

Culpamos os demais pelas coisas que deveríamos enfrentar com responsabilidade. Os melhores anos da nossa vida são aqueles nos quais finalmente assumimos que os problemas são apenas nossos. Nada é culpa da nossa mãe, do meio ambiente ou da política. Quando uma pessoa finalmente percebe isso, assume o controle do seu próprio destino.

Você é livre para escolher o tipo de vida que deseja. No entanto, para alcançar esta vida, deve concentrar todos os recursos, energias e esperanças em si mesmo. Ninguém é obrigado a te ajudar nem a facilitar nada. A responsabilidade é somente sua.

Estabeleça metas cotidianas e conquiste-as. Você deve demonstrar diariamente a si mesmo que é capaz de trabalhar pelo seu bem-estar e pelas pessoas que você ama.

Se algo te incomoda, tira a sua calma e te atrapalha, resolva. Faça isso o mais rápido possível! Não deixe o tempo passar nem espere que os outros resolvam isso por você.

Comprometa-se diariamente em melhorar para ser mais autônomo. Aprender a ser responsável por si mesmo leva tempo e exige um compromisso constante. No entanto, uma vez que conseguimos, a sensação de liberdade é absoluta.

Na foto, uma dica de livro para quem quer aprender os princípios básicos da medicina baseada em evidências. Um manual para estudantes, médicos, jornalistas e leigos.

Disponível para compra em: https://www.sanarsaude.com/livro/manual-de-medicina-baseada-em-evidencias