Atletas treinadas que consomem uma dieta que é 2,5 vezes maior do que a ingestão diária recomendada de proteína (≥2,2g de proteína por quilograma de peso corporal diariamente), não tem efeitos nocivos sobre a densidade ou conteúdo mineral ósseo. Portanto, segundo este estudo clínico randomizado controlado, não há evidências de que uma alta ingestão de proteína cause danos à saúde óssea.
Fonte: http://bit.ly/2DXr93D