Treinar em jejum não é um problema quando você segue a dieta carnívora, porque o seu corpo já está acostumado a funcionar com a mesma fonte de energia de qualquer forma.
Quando você jejua, o seu corpo utiliza a gordura e as cetonas como fonte de energia.
Quando você come, o seu corpo também utiliza a gordura e as cetonas como fonte de energia.
E quando você treina, o seu corpo continua a utilizar a gordura e as cetonas como fonte de energia.
A ideia de que precisamos de uma “injeção” de energia, como uma banana antes de ir à academia, para não desmaiar, simplesmente não se aplica quando você está na dieta carnívora. Isso ocorre porque o seu corpo não precisa mudar de fonte de energia.
É por isso que as pessoas que seguem a dieta carnívora conseguem treinar em jejum, treinar após comer, pular uma refeição, comer tarde da noite, trabalhar por longas horas sem precisar de lanches e ainda assim se sentem bem o tempo todo. A fonte de energia não muda e o estoque de gordura é enorme. Mesmo um homem magro tem gordura suficiente no corpo para caminhar longas distâncias.
A fome que deixa você irritado e sem conseguir pensar é característica de quem depende da glicose para funcionar. A glicose acaba, mas a gordura não.
Então, é hora de sair dessa montanha-russa da glicose. Você vai se surpreender com a sensação de tranquilidade e estabilidade que vem com a dieta carnívora.
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Jejum