Mostrando postagens de 2026
Os números que as propagandas não mostram — e que todo paciente deveria conhecer antes de tomar uma decisão. Você provavelmente já ouviu que as estatinas “reduzem o risco de infarto em até 50%” ou que são “medicamentos salvadores de vidas”. São fra…
Este artigo procurou responder a uma dúvida muito comum: usar creatina por mais tempo ou em doses mais altas aumenta o risco de efeitos adversos? Para isso, os autores reuniram ensaios clínicos randomizados com creatina monohidratada e placebo e anali…
Este artigo analisou um tema que costuma gerar confusão: se os ácidos graxos trans presentes naturalmente em alimentos lácteos têm a mesma implicação cardiometabólica atribuída às gorduras trans industriais. O trabalho é um journal pre-proof já aceit…
Esta revisão publicada na Nature Mental Health apresenta a chamada psiquiatria metabólica como um campo que tenta integrar metabolismo, cérebro e saúde mental. A ideia central é que alterações como resistência à insulina, dislipidemia, inflamação e …
Este estudo analisou uma questão cada vez mais presente no mercado de suplementos pré-natais: substituir o ácido fólico pela forma biologicamente ativa 6S-5-metiltetrahidrofolato (5-MTHF) manteria o estado de folato da mãe e do feto sem aumentar a e…
Este ensaio clínico randomizado avaliou se uma substituição parcial de carne vermelha e processada por leguminosas não soja poderia melhorar marcadores de inflamação de baixo grau em homens aparentemente saudáveis. A intervenção reduziu a ingestão de…
Este artigo analisou uma pergunta bastante específica: o que acontece quando o organismo entra em um estado de hipermetabolismo induzido por tireoide dessecada, mas ao mesmo tempo passa por restrição de tiamina . Em termos simples, os autores quiseram…
Uma análise detalhada do nutriente muitas vezes negligenciado por trás da energia, do humor, do desempenho, da digestão, da esteatose hepática e da forma como o açúcar é metabolizado. Por Ahmed Al-Ashtari, As pessoas discutem sobre carboidratos, insul…
Por Elliot Overton, Este artigo explora várias ideias-chave: O conceito tradicional de deficiência vitamínica é binário e ultrapassado, e não reflete como os micronutrientes funcionam em doenças crônicas. Muitas pessoas podem sofrer de deficiência fu…
