A dieta pode causar “baixa Testosterona”?

Por Dr. Ben Bikman,

Temos uma obsessão cultural pela testosterona. Parte disso é compreensível - afinal, a testosterona pode ajudar a tornar uma pessoa magra e forte. Mas aparentemente temos um problema com isso; agora é comum ouvir homens falarem sobre terem sido diagnosticados com “baixa Testosterona” e culparem isso por inúmeras complicações de saúde, incluindo falta de energia e incapacidade de perder peso. Muitos estão inclinados a pensar que a baixa testosterona é a causa do ganho de peso, e isso certamente pode acontecer [1]; a testosterona realmente ajuda a promover a perda de peso, aumentando o metabolismo da gordura.

No entanto, o aumento significativo de homens sendo diagnosticados com “baixa testosterona” sugere que algo mais está ocorrendo (a menos que você defenda a ideia de que os homens se tornaram espontaneamente “menos viris”). Assim, antes de concluirmos que os homens, dentro de uma geração, evoluíram para desenvolver espontaneamente baixos níveis de testosterona e se tornarem obesos e inférteis, vale a pena explorar o processo inverso - ou seja, considerar que a má saúde metabólica está precedendo e causando a redução da produção de testosterona.

Homens com maior gordura corporal tendem a ter menos testosterona [2], e os níveis de testosterona aumentam à medida que o homem perde peso [3]. Pode haver duas razões para isso.

Em primeiro lugar, à medida que ganhamos gordura corporal, o hormônio insulina é necessariamente elevado (a insulina elevada é necessária para o ganho de gordura). A insulina é altamente relevante na produção de hormônios sexuais e nos níveis no sangue. Vários estudos, incluindo pesquisas transversais e de intervenção [4], confirmaram que a insulina, independentemente da gordura corporal, inibe diretamente a produção de testosterona. É como uma batalha entre o pâncreas e os testículos – e o pâncreas vence; mais insulina = menos testosterona.

Em segundo lugar, os ovários das mulheres, ao contrário dos testículos dos homens, produzem relativamente pouca testosterona. Em vez disso, os ovários são equipados com altos níveis de aromatase – a enzima muito ocupada que transforma os hormônios “masculinos” (por exemplo, testosterona) em hormônios “femininos” (ou seja, “estrogênios”). (Isso também acontece nos testículos, só que não tanto.) Notavelmente, a aromatase, essa mesma enzima que opera nas gônadas de homens e mulheres, também existe no tecido adiposo [5]. Sim, homens: quanto maiores suas células de gordura ficam, mais elas começam a se comportar como ovários.

Portanto, se o seu médico lhe disser que você tem “baixa Testosterona”, não culpe seus testículos pelo que sua gordura fez!

Referências

1. Mauras, N., et al., Testosterone deficiency in young men: marked alterations in whole body protein kinetics, strength, and adiposity. J Clin Endocrinol Metab, 1998. 83(6): p. 1886-92.
2. Wang, C., et al., Low testosterone associated with obesity and the metabolic syndrome contributes to sexual dysfunction and cardiovascular disease risk in men with type 2 diabetes. Diabetes Care, 2011. 34(7): p. 1669-75.
3. Niskanen, L., et al., Changes in sex hormone-binding globulin and testosterone during weight loss and weight maintenance in abdominally obese men with the metabolic syndrome. Diabetes Obes Metab, 2004. 6(3): p. 208-15.
4. Simon, D., et al., Interrelation between plasma testosterone and plasma insulin in healthy adult men: the Telecom Study. Diabetologia, 1992. 35(2): p. 173-7; Pitteloud, N., et al., Increasing insulin resistance is associated with a decrease in Leydig cell testosterone secretion in men. J Clin Endocrinol Metab, 2005. 90(5): p. 2636-41.
5. Ackerman, G.E., et al., Aromatization of androstenedione by human adipose tissue stromal cells in monolayer culture. J Clin Endocrinol Metab, 1981. 53(2): p. 412-7.

Fonte: https://bit.ly/3P14YwL