Nova revisão demonstra o papel dos suplementos alimentares nas condições da tireoide


Existe um interesse crescente em suplementos alimentares para apoiar a disfunção tireoidiana. Muitos pacientes com disfunção tireoidiana geralmente apresentam autoimunidade subjacente ou estão tomando medicação. Embora esses indivíduos possam ter valores normais de laboratório, muitas vezes ainda são sintomáticos e procuram apoio adicional. O iodo é mais reconhecido como o principal nutriente de suporte da tireoide; no entanto, vários outros nutrientes também desempenham um papel essencial.

De acordo com uma revisão publicada no mês passado na Nutrients, os pesquisadores investigaram vários nutrientes que desempenham papéis importantes na função e imunidade da tireiide, incluindo selênio, l-carnitina, mio-inositol, melatonina e resveratrol.

Suas descobertas:

Carnitina: tem sido utilizado em pacientes com hipertireoidismo. Verificou-se que a dosagem de 2 gramas por dia demonstrou controlar os sintomas da hipertireoidismo, agindo como um antagonista periférico do hormônio da tireoide. A carne vermelha tem os níveis mais altos. Um bife de 30 gramas tem entre 56 e 162 mg de carnitina. A carnitina também é encontrada em quantidades menores em frango, leite, laticínios e peixe.

Inositol: é comumente usado para apoiar a saúde do sono e dos hormônios femininos, além de ajudar a apoiar o humor e o relaxamento saudáveis. O inositol também é um segundo mensageiro que regula vários hormônios, como insulina e TSH. Um estudo mostrou que o mio-inositol sozinho causou um aumento de quase 3,5% no T4 livre e uma diminuição de 10% nos níveis de TSH. Outro estudo mostrou uma redução significativa nos níveis de TSH nos pacientes de Hashimoto com hipotireoidismo subclínico e aumentos nas concentrações de hormônios da tireoide com mio-inositol combinado com selênio. Além disso, houve uma menor concentração de anticorpos TPO (tireoide peroxidase) em ambos os grupos, mas apenas uma redução nos anticorpos tireoglobulina no grupo mio-inositol com selênio. A dosagem variou de 600 mg a 4 gramas por dia. Boas fontes de vitamina B8 incluem fígado, ovos, carne vermelha e frutos do mar.

Selênio: demonstrou ser benéfico para a disfunção tireoidiana. Ao comparar todos os tecidos do corpo, a glândula tireoide apresenta as maiores concentrações de selênio. É necessário para a função tireoidiana normal, bem como para a síntese de hormônios tireoidianos. Estudos demonstraram benefícios na oftalmopatia de Graves. Além disso, foi observado um benefício na tireoidite de Hashimoto nos autoanticorpos séricos da tireoide. O status do selênio afeta a função imunológica e os pacientes com tireoide auto-imune recentemente diagnosticados tendem a ter baixas concentrações de selênio. Principais alimentos ricos em selênio: ostras, fígado, atum, mexilhões, salmão, polvo, anchova, rim, lagosta, costeleta de porco, cavala, camarão.

Com base nesta revisão da literatura, existem evidências para apoiar o uso de carnitina, inositol e selênio nas condições da tireoide. Também pode haver benefícios possíveis com a melatonina e o resveratrol; no entanto, faltam estudos para tirar uma conclusão definitiva no momento.

Fonte: http://bit.ly/2J34kf4

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