Mostrando postagens de fevereiro, 2025
Um estudo sueco publicado recentemente sugere que uma dieta rica em peixes pode ajudar a retardar a progressão da esclerose múltipla (EM), uma doença autoimune incurável e muitas vezes incapacitante. Pesquisas anteriores já apontavam que os ácidos gra…
Por que as proteínas animais se destacam para a construção muscular? As proteínas de origem animal são amplamente reconhecidas por sua eficácia na síntese de proteínas musculares (MPS), o processo que constrói e mantém a musculatura. Uma revisão cient…
Este livro enfatiza a importância de um planejamento alimentar cuidadoso para diabéticos, destacando o papel dos alimentos de origem animal na manutenção da saúde. Ele apresenta diversas receitas e recomendações nutricionais baseadas em proteínas e go…
O estudo analisado investigou como o cérebro humano se adapta ao jejum prolongado e como essa adaptação pode protegê-lo contra reações hipoglicêmicas graves induzidas pela insulina. O experimento envolveu nove indivíduos obesos submetidos a testes de …
O estudo analisado investigou a relação entre o consumo de gema de ovo e colesterol puro e seus efeitos nos níveis de colesterol no sangue. O objetivo era entender se ingerir alimentos ricos em colesterol realmente impacta a saúde cardiovascular, um t…
O estudo avaliou como a educação culinária pode ajudar idosos a melhorar a ingestão de proteínas de origem animal e, consequentemente, a qualidade muscular. Os pesquisadores destacaram que a perda muscular com a idade pode ser reduzida com uma dieta r…
O estudo revisa os potenciais efeitos protetores do jejum contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla e outras. Ele explica que o jejum pode modificar a estrutura e a função do cérebro por meio de diferentes mecani…
Este estudo de caso analisa a história de uma mulher de 47 anos que enfrentou depressão maior resistente ao tratamento desde a adolescência. Durante mais de 30 anos, ela tentou diversas abordagens para aliviar os sintomas, incluindo psicoterapia e med…
O jejum prolongado com água, praticado por períodos de 5 a 20 dias, tem ganhado destaque por seus benefícios metabólicos. Estudos mostram que essa estratégia pode levar a uma perda de peso de 2% a 10% do peso corporal inicial, sendo que aproximadament…
O estudo analisa os efeitos do β-hidroxibutirato (BHB), um composto produzido pelo corpo durante dietas cetogênicas, na proteção das células do epitélio pigmentado da retina contra os danos causados por altos níveis de glicose. A glicose elevada, típi…
Don Juan, de Lord Byron, é uma sátira épica que subverte a tradicional figura do conquistador espanhol, transformando-o em um jovem ingênuo que se vê arrastado por uma série de aventuras ao redor do mundo. Em meio às suas viagens, naufrágios, fugas e …
Uma pesquisa piloto explorou os benefícios da dieta cetogênica para pessoas com transtorno bipolar, revelando impactos promissores tanto na saúde mental quanto na saúde metabólica. O estudo envolveu 27 participantes diagnosticados com a condição, dos …
O estudo analisou o impacto das dietas com baixo teor de gordura nos níveis de testosterona em homens. A testosterona é um hormônio essencial para a saúde masculina, e sua redução está associada a um maior risco de doenças crônicas e mortalidade. Nas …
Pesquisadores investigaram como a ingestão de vitamina B2 (riboflavina), presente em diversos alimentos, impacta o risco de diabetes mellitus (DM). Utilizando dados de mais de 18 mil adultos nos Estados Unidos (NHANES 2013–2020), o estudo revelou que …
O estudo investiga um fenômeno curioso: por que algumas pessoas muito idosas com colesterol mais alto vivem mais do que aquelas com níveis mais baixos? O colesterol alto é tradicionalmente considerado um fator de risco para doenças cardíacas, mas pesq…
O artigo analisa a mudança global na proporção de proteínas de origem animal e vegetal nas dietas das populações. Enquanto países ricos tentam reduzir o consumo de proteínas animais para equilibrar com proteínas vegetais, em muitos países de renda bai…
O impacto do consumo de proteínas na saúde óssea, renal e muscular: o que a ciência diz? O estudo analisou pesquisas sobre como a ingestão de proteínas pode influenciar a saúde dos ossos, dos rins e dos músculos ao longo da vida. A proteína é um nutri…
O estudo investiga a relação entre os níveis de vitamina B12 e a saúde do sistema nervoso central em idosos. A vitamina B12 é essencial para diversas funções do organismo, incluindo a manutenção dos nervos e a produção de células sanguíneas. Sua defic…
O artigo destaca o papel essencial da nutrição na modulação do sistema imunológico contra o SARS-CoV-2, com ênfase nos alimentos de origem animal como fontes de nutrientes que auxiliam na resposta imune e no controle da inflamação. Muitos dos nutrient…
O estudo analisado aborda os efeitos das isoflavonas de soja, particularmente suas implicações para a saúde de mulheres na pós-menopausa. Embora muitos promovam os benefícios dessas substâncias como alternativas aos tratamentos hormonais, há preocupaç…
Bem-vindo(a) à edição desta semana da nossa newsletter! Explore, aprenda e fique sempre atualizado com o que há de mais relevante no universo do conhecimento! Boa leitura! A alimentação isocalórica tardia aumenta a fome, diminui o gasto energético e…
O livro Iodine - Bringing Back the Universal Medicine de Mark Sircus e David Brownstein explora a importância do iodo para a saúde humana, destacando sua utilidade na prevenção e no tratamento de diversas doenças. Ele argumenta que o iodo, um mineral…
O livro aborda a importância do iodo para a saúde e os impactos negativos da sua deficiência. A autora apresenta sua jornada pessoal, desde o diagnóstico de câncer de mama até a descoberta do papel essencial do iodo na prevenção e reversão de várias d…
O livro aborda a importância vital do iodo para a saúde humana, destacando seu papel essencial na prevenção e no tratamento de diversas doenças. O autor argumenta que, embora a medicina moderna tenha negligenciado esse mineral, ele é fundamental para …
O estudo analisou se o consumo diário de um abacate durante 26 semanas poderia melhorar a saúde cardiovascular de adultos com obesidade abdominal. Para isso, 969 participantes foram divididos em dois grupos: um que manteve sua dieta habitual e outro q…
Por que sentimos vontade de comer açúcar mesmo quando estamos satisfeitos? Um novo estudo descobriu um mecanismo-chave no cérebro que explica essa questão. Os pesquisadores analisaram os neurônios pro-opiomelanocortina (POMC), conhecidos por sinalizar…
O tratamento oral com Lugol foi desenvolvido no início do século XIX pelo médico francês Jean Guillaume Auguste Lugol . Ele criou uma solução à base de iodo molecular (I₂) e iodeto de potássio (KI) dissolvidos em água destilada , que passou a ser usa…
