Frutas são boas ou ruins para você?

Todos sabem que as frutas são tidas como "alimentos saudáveis". Elas provém de plantas, são alimentos completos e servem de comida a humanos há muito tempo.

Algumas pessoas chamam as frutas de "fast-food natural" devido a sua praticidade: são alimentos muito fáceis de transportar e de preparar.

Aparentemente, elas parecem a comida perfeita. Entretanto, algumas pessoas têm questionado nos últimos anos os efeitos que as frutas causam na saúde, principalmente porque a maioria delas contém elevados teores de açúcar.

Nesta palestra o Dr. Gary Fettke analisa a evidência nutricional por trás da recomendação de diretrizes dietéticas para aumentar o consumo de frutas.

Comentários

  1. Minhas 7 frutas de preferência são: abacate, coco, limão, azeitona, goiaba, maracujá azedo e melão (pera, maçã verde e kiwi só na promoção).

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